redukcja cykl

Zapomniałem dodać, że pierwszy cykl na HP (styczeń-luty), to będzie raczej cykl masowy, drugi cykl na Cloucie (maj-czerwiec) redukcja.

witam planuje cykl od lutego i chialbym zebyscie doradzili czy cos zmienic cel masa i ostanie 2-3 miesiace redukcja zreszta zobaczymy jak pojdzie to ewentualnie przedluze cykl 1-20 bold 1-3 prop 100 c2d 1-18 cypio 500-750 tydz 19-24 prop 100c2d 15-23 masteron prop 100c2d t3 50mcg caly cykl i druga opcja masteron enan od poczatku cyklu mam [...]

Bardzo szczegółowa ankieta, jeżeli chodzi o dział trening. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kazach01 PŁEĆ: Men WIEK: 23 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 64 [...]

[...] swojego organizmu a jaki cykl jest/był ogólnie ?? Moj drugi cykl na trenie wczesniej na masir bylo 8tygodni o super. Obecnie leci wino 40ed tren 350week cypek 500week. Cel redukcja. Taki sam zestaw badan robilem miesiac temu bez estro tylko. Prolka byla zawyzona i progesteron. Po dwoch tygodniach zbilen prolke i norma jest. Prg chyba tez [...]

Nie da się tych celów robić na raz albo jedno albo drogie. 1 cykl siła+przerwa regeneracyjna+2 drugi cykl redukcja Trening na poprawę siły-każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Trening na dużych ciężarach z małą ilością powtórzeń w seriach(8-1).Przerwy pomiędzy seriami wydłużamy do 3-5 minut. Na duże grupy wykonujemy 8-10 serii, na małe [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 88 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 86 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: ~98 OBWÓD BARKÓW: ~123 [...]

Witam ! Jednak ta redukacje przełoże na późniejszy termin, i przed redukcja chce zrobic jakis cykl na dobra jakosc miesnia. Co proponujecie ? Dodam,ze bedzie to moj 2 cykl. Prosze o pomoc

udzielaj sie w dzialach merytorycznych , a na pewno zostanie to wziete pod uwage poza tym po co planujesz cykl silowy? chcesz startowac gdzies w zawodach? Jak dla mnie redukcja _ budowa czystej masy i ku temu bym sie skupial, ja sam mam obecnie taki plan na przyszle lato bf jeszcze nizszy i tylko kilka kg wiecej miecha

DZIEŃ 21 - PODSUMOWANIE TYGODNIA NR 3 WAGA: 86.3 kg KLATKA: 99 cm BICEPS (PRAWY / LEWY): 36 cm / 35,5 cm PAS: 82.5 cm BIODRA: 99 cm UDO (PRAWE / LEWE): 58 cm / 58 cm ŁYDKA (PRAWA / LEWA): 43 cm / 44 cm BMI: 25.1 BF%: --- # DIETA: Znów ubyła część mnie, podniosłem trochę kaloryczność diety po ostatnim spadku wagi. Poprawiłem się z [...]

DZIEŃ 44 - PODSUMOWANIE CYKLU FBW WG. WODYNA 15/10/5 START PLANU: DZIEŃ 2 - WTOREK, 13 KWIETNIA 2010 ZAKOŃCZENIE PLANU: DZIEŃ 41 - SOBOTA, 22 MAJA 2010 LICZBA TYGODNI: 6 LICZBA TRENINGÓW: 18/18 DNI TRENINGOWE: WTOREK (15) - CZWARTEK (10) - SOBOTA (5) ROZKŁAD 2-TYGODNIOWY: A15 - B10 - A5 - B15 - A10 - B5 WAGA STARTOWA: 89.8 kg WAGA KOŃCOWA: 85.3 [...]

[...] z jakim jesteśmy w stanie wykonać tylko 1 poprawne powtórzenie). Czas trwania: 4-8 tygodni(nie dłużej). Jeżeli Twoim celem jest praca nad poprawą wyrazistości mięśni oraz redukcja tkanki tłuszczowej-zaplanuj: Trening na rzeźbę(redukcyjny)-tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 tygodniowo)-każdą grupę mięśniową trenujemy nawet [...]

[...] -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jeden cykl, 100 tabl.methandienone w wieku 18 lat ;) 8. TRENING:masowo silowy 9. CEL CYKLU: budowa masy mięśniowej, lekka redukcja fatu 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 9 lat j.w. 11. POZIOM BF%:ok 20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN [...]

[...] -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jeden cykl, 100 tabl.methandienone w wieku 18 lat ;) 8. TRENING:masowo silowy 9. CEL CYKLU: budowa masy mięśniowej, lekka redukcja fatu 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 9 lat j.w. 11. POZIOM BF%:ok 20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN [...]

1. WIEK:20 2. WAGA:106 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:-- -udo: ok 70 -talia:-- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2.5 6. DIETA: CKD 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl na 200 tabs mety 9. CEL CYKLU: Redukcja do maximum 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Wczoraj zakonczylem cykl na mecie 11. POZIOM BF%: ok 16 12. [...]

bo to jest tak,ty robisz cykl to i mu dajesz ,ty robisz masę ,on też i redukcja tak samo %-)

Sogacz za ciezka prace i efekt koncowy ;) ja podobnie teraz bede przeplatal tylko, ze cykl masowy 12 tyg. a redukcja 8. Bedziesz tu prowadzil jakis dziennik? W sumie bylo by fajnie bo widac, ze jest wiedza i masz czas na wypiski :)

6 tyg mija się z celem miesien musi mieć czas na zbudowanie. 6 tyg na syntetyku może wymagac hcg i redukcja do 99 w pasie to nie redukcja minimalny sensowny cykl na testo to 8-10 tyg

[...] -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: raz w życiu robiłem cykl ma sarm ligandrol poza tym nic więcej 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: redukcja, wycinka, siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 miesiące 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik 13. [...]

dzięki ;) Okaże się 17 lipca Ten "cykl redukcyjny" to nazwa trochę na wyrost, bo ta redukcja w moim wykonaniu to czysta prowizorka^^ ale wracając do pytania: nie mam pojęcia. Teraz wyjeżdżam na wakacje, więc ta przerwa jest wymuszona - nie wyobrażam sobie chodzić po restauracji z włączonym w telefonie kalkulatorem kalorii. Ogólne kiedyś założyłam [...]

[...] często schodziłem ileś tam kilo ale wypadało parę imprez i waga leciała w górę. Następnym razem wycinam się do 8%bf, wtedy będę naprawdę zadowolony Jeszcze jedna sprawa, redukcja trwała a ja podnosiłem coraz więcej. Nie mam dokładnych danych ale w WL to jakieś +15kg (było 20 ale coś skopałem w pewnym momencie i 5 kilo spadło) w MC +35kg, [...]